La mayoría de nosotros sabemos que debemos usar protector solar en verano. Pero durante la quimioterapia, la protección solar se vuelve genuinamente importante en lugar de simplemente sensata, porque el tratamiento hace que la piel sea significativamente más sensible a la luz ultravioleta, y las quemaduras solares pueden ocurrir mucho más rápido y sentirse mucho peor de lo que lo harían normalmente.
Aquí te explicamos qué hacer para mantenerte protegido.
Protector solar: más alto de lo que crees
Usa un protector solar de amplio espectro con un SPF mínimo de 30, aunque un SPF 50 es una mejor opción durante el tratamiento. Aplícalo generosamente en toda la piel expuesta, incluyendo la cara, orejas, cuello, manos y la parte posterior de los brazos. Vuelve a aplicarlo cada dos horas, o con más frecuencia si has estado sudando o en el agua.
Busca una fórmula sin fragancia, ya que los protectores solares perfumados pueden irritar la piel sensible debido a la quimioterapia.
Cúbrete
La ropa es tu primera línea de defensa. Capas ligeras y holgadas en tejidos transpirables como el algodón o el lino cubren la piel sin sobrecalentarte. Las mangas largas y un cuello ayudan a proteger tus brazos y cuello.
Para tu cuero cabelludo, un sombrero con un ala adecuada es esencial. Tu cuero cabelludo no tiene cabello que lo proteja, lo que significa que puede quemarse muy rápidamente. Nuestros sombreros de quimioterapia de verano de ala ancha están hechos de algodón suave con una construcción transpirable. Algunos tienen un tejido suelto que permite la circulación del aire, lo cual es particularmente útil si sientes calor. Algunos estilos también son plegables, lo que los hace fáciles de llevar contigo.
Evita el sol del mediodía
Los rayos UV son más fuertes entre aproximadamente las 11 a.m. y las 3 p.m. Si puedes, planifica actividades al aire libre para la mañana o al final de la tarde. Si necesitas estar al aire libre durante las horas pico, busca sombra siempre que sea posible, pero recuerda que la sombra por sí sola no elimina la exposición a los rayos UV, particularmente en días soleados.
No olvides tus ojos
Vale la pena usar gafas de sol con protección UV durante el tratamiento, tanto para proteger tus ojos del sol como para dar algo de sombra a la delicada piel que los rodea. Esto es más importante durante la quimioterapia porque tu sistema inmunológico está trabajando duro y la piel alrededor de los ojos es particularmente fina y sensible.
Una nota sobre el clima cálido en general
El calor y la quimioterapia pueden ser una combinación difícil. Si tienes problemas con la regulación de la temperatura, lee nuestra publicación sobre cómo cuidar tu piel durante la quimioterapia para obtener consejos más generales, y echa un vistazo a nuestra gama de gorros de verano ligeros si necesitas algo que te proteja del sol sin que te dé más calor.
